Ansiedade

Você está vendo tudo em tons de vermelho? Calma vamos te ajudar a entender este efeito da quarentena, com o qual muitas pessoas já viviam antes de tudo isso começar.

Condição emocional de sofrimento, definida pela expectativa de que algo inesperado e perigoso aconteça, diante da qual o indivíduo se acha indefeso

Sintomas

Enxergar perigo em tudo

Assaltar a geladeira ou descontar a preocupação no docinho

Alterações de sono
Sofrer com tensão muscular
Ter medo de falar em público
Preocupar-se em excesso
Ficar à beira de um ataque de nervos
Conviver com medos irracionais
Apresentar inquietação constante
Sofrer com sintomas físicos
Pensamento obsessivo
Perfeccionismo
Problemas digestivos

Tratamento

Psicoterapia

Remédios somente com a orientação de um psiquiatra.

Alternativas no período de isolamento social:

Atividade física

Praticar meditação

Ouvir música

Manter uma alimentação saudável